????????為進一步提升社區(qū)工作人員及市民對心理健康的認識，增強其壓力管理與情緒調節(jié)能力，近日，威海市立第三醫(yī)院心理咨詢科心理治療師張京都來到經(jīng)區(qū)皇冠街道金城社區(qū)衛(wèi)生服務中心，為在崗職工及市民帶來了一場主題為“心理健康守護”的專題講座。
????????講座中，張京都結合社區(qū)基層工作的特殊性，深入分析了當前社區(qū)工作人員面臨的心理壓力來源，并通過生動的案例和專業(yè)的心理學理論，詳細講解了壓力與情緒管理的科學方法。張京都強調，社區(qū)工作人員在日常工作中常常面臨高強度、多任務的工作環(huán)境，容易積累心理壓力，因此學會主動調節(jié)情緒、卸下心理包袱尤為重要，此外，張京都還分享了正念呼吸、情緒日記、積極自我暗示等心理調適技巧，幫助大家在繁忙的工作中快速緩解壓力，保持心理健康。
????????此次講座不僅讓社區(qū)工作人員對心理健康有了更深入的了解，也為大家提供了科學的壓力管理方式，有效提升了他們在工作和生活中應對壓力的能力。下一步，威海市立第三醫(yī)院將繼續(xù)開展形式多樣的心理健康教育活動，深入社區(qū)、服務群眾，為市民的身心健康保駕護航。（來源：威海市立第三醫(yī)院）
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